Mandarina
Mandarina je izvrsno voće, jer u sebi sadrži malo kalorija, a obiluje vitaminima. Započnite jutro sa svježe iscijeđenim sokom od mandarina.
Pročitaj članak ...
Pretraga Tagom
Najnoviji Članak
Pravilna prehrana
Pravilna prehrana zadovoljava: dovoljna količina i optimalan odnos bjelančevina, ugljikohidrata, vitamina, minerala i tekućine.
Prehrana beba- dojenčeta
Tijekom prve godine života mlijeko je glavna hrana svaku bebu- dojenčeta. Dohrana se vrši nakon 5- 6 mjeseca.
Mediteranska prehrana za zdravlje srca
Muškarci koji imaju povećan rizik od nastanka srčanih bolesti, mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola pomoću mediteranske prehrane
Doručak od 400 kalorija
Jela koja će pridonijet smanjivanju tjelesne težine, a vrlo lako ih je pripremiti.
Vrtoglavica
Sve više osoba ima problema s vrtoglavicom, predlažemo ljekovite biljke koje će je ublažiti.
Kako spriječiti dječju pretilost?
Svaki dan je sve više pretile djece, uzrok može biti npr. hrana ili manjak fizičke aktivnosti...
Mlijeko i sir od soje
Sir i mlijeko od soje najčešće koriste oni koji ne mogu konzumirati kravlje mlijeko...
Hrana za energiju
Sigurno vam se dogodilo da u toku dana osjetite manjak energije
Zdrave grickalice
Zdrave gricalice su sjemenke suncokreta, nemasni jogusrt s voćem, tamna čokolada i pistaciji.
Namirnice koje štitnjača voli
Prehrana poput nezasićenih ulja, prekomjerne konzumacije polinezasićenih ulja može blokirati rad štitnjače.
Kiseljenje paprike
Domaće je domaće, u nastavku donosimo recept kako se se radi kiseljenje paprike?
Šest pravila prehrane kako smanjiti kolesterol u krvi
Imate povišeni kolesterol u krvi, u nastavku naučite sami uz pomoć prehrane kako smanjiti razinu kolesterola.
Marmelada
Marmelada je želirani proizvod dobiven ukuhavanjem svježih ili poluprerađenih procijeđenih plodova voća s dodatkom šećera ili sirupa. U proizvodnji marmelade mogu se upotrebljavati: odgovarajući pektinski preparati, glukozni ili šećerni sirupi umjesto šećera; do 5% voćnih sokova ili drugih vrsta voća radi popravljanja boje; limunska, vinska i jabučna kiselina, C-vitamin i prirodne boje.
Voće i povrće za savršen ten
Za savršen ten nije samo potrebna kozmetika, već ljepota dolazi iz pravilno odabranih namirnica s velikim naglaskom na voće i povrće.
Piletina-prehrambena vrijednost
Piletina je namirnica koja se u zadnje vrijeme jako preporuča. Pročitajte koliko je piletina nutritivno bogata.
Pretraga Tagom
Najnoviji Članak
Namirnice koje kradu vašu mladolikost
Vjerojatno znate da postoje namirnice koje sprječavaju prijevremeno starenje, ali jeste li znali da postoje i one koje ga potiču?
Njegovo veličanstvo med
Što je med tamniji, to ima bolja antibakterijska i antiosidativna svojstva.
3 nutrijenta za borbu protiv alergija
Najčešći simptomi alergija su kašalj, zatvor, glavobolja, nadraženo grlo, umor, osip i nadražene i suzne oči.
Proljetna detoksikacija
Proljetna detoksikacija je proces oslobađanja tijela od štetnih tvari. Oslobodit se od štetnih tvari možemo pomoću zdrave prehrane, fizičkom aktivnošću...
6 savjeta kako spriječiti alergije kod djece
Savjetujemo kako u prvim mjesecima života djeteta možete utjecati na njegovu otpornost na alergije.
Perite zube sodom bikarbonom
Prirodni sastojak koji će popraviti zdravlje vaše usne šupljine bez ikakvih štetnih sastojaka.
Čuvajte se krpelja!
Nametnik koji se najčešće javlja u proljeće, a može uzrokovati razvijanje raznih bolesti.
Održite mozak u savršenoj formi!
Mozak pokreće čitavo tijelo, konstantno komunicira sa svim dijelovima tijela. Određuje vaše aktivnosti i postaje vaš najveći saveznik.
Simptomi alergije
Svaka osoba može biti na nešto alergična, svaki oblik alergije ima različite simptome.
Kako pripremiti kožu za proljeće
Predlažemo nekoliko načina kako pripremiti kožu za proljeće da postane mekana i svilenkasta.
Alergije
Alergija je pretjerana reakcija imunološkog sustava na tjelesni kontakt sa nepoznatim supstancama.Tvari koje uzrokuju alergije nazivaju se alergeni.
Med i mlijeko liječe zajedno
Kada se pomiješa med i mlijeko dobije se moćan lijek za zdravlje.Čaša mlijeka i 2 žlice meda u jutarnjim satima će poboljšati izdržljivost.
Kako ublažiti bolne menstruacije
Većina žena ima bolne menstruacije. Osjećaju bol u donjem dijelu trbuha te oštru bol koja dolazi i prolazi, spušta se niz leđa.
Namirnice koje će vam izravnati trbuh
Ako želite ravan trbuh, onda morate vježbati i izbaciti hranu koja sadrži šećere i jednostavne ugljikohidrate.
Tko treba izbjegavati čokoladu?
Znanstvenici su dokazali da umjereno konzumiranje čokolade može smanjiti žudnju za slatkim i pomoći kod mršavljenja
Pretraga Tagom
Najnoviji Članak
Što znanstvenici kažu o mršavljenju?
Donosimo novosti kako smršavjeti, a da pri tome ne budete gladni.
Najuspješnija dijeta
Koliko puta ste po internetu i časopisu tražili najuspješniju dijetu? Da li ste je možda pronašli?
Kako smršaviti
Mršavljenje je jedna dugoročna metoda koju ne možete odraditi preko noći
Mršavite spavanjem
Znanstvenici kažu da možete mršaviti ukoliko dovoljno spavate, jednostavno pokušajte mršavite spavanjem
5 tajnih razloga zbog koji možda skupljate kilograme
Nekad ljudi imaju problema sa prekomjernom težinom bez obzira što ne jedu puno i kreću se. Saznajte koje su mogući tajni razlozi zbig kojih možda kile ne idu dolje.
Dijeta
Postoji nekoliko vrsta dijeta, poput: dijete za mršavljenje, dijeta un, mjesečeva dijeta, banana dijeta, brza dijeta, dijeta 9 kg
Vegetarijanska dijeta
Vegetarijanska dijeta sadrži većinom biljne namirnice te je bogata biljnim bjelančevinama
Light proizvodi
Light proizvodu ne znači uvijek da se radi o dijetalnim proizvodima
Jogurt dijeta
Postoji više verzija jogurt dijete ova je jednostavna, vrlo praktična i primjenljiva u kojoj su predviđena tri glavna obroka tijekom jednog tjedna
Dijeta jelovnik
Dijeta jelovnik mora slijediti preporuke WHO. Prije nego što odete na dijetu obavezno unaprijed iskombinirajte dijeta jelovnik.
Dijeta za mršavljenje
Gubitak težine kompliciran je proces mršavljenja, u kojima se može primjenjiva ti razna dijeta. Prije odabira bilo koje dijete za mršavljenje konzulirajte liječnika ili nutricionista
Mjesečeva dijeta
Mjesečeva dijeta uzima u obzir snagu mjesečeve gravitacijske sile o kojoj ovisi količina vode koju će tijelo zadržati.
Dijetalna prehrana
Zdrav čovjek može jesti i piti sve, a bolestan to sebi ne može pruštiti. Iz te spoznaje nikla je dijeta i dijetetika, odnosno dijetalna prehrana.
Pretraga Tagom
Najnoviji Članak
Zelena ljekarna za astmu
Ukoliko imate astmu, preporučamo Vam da isprobate prirodnu ljekarnu, poput: koprive, anis, koromač, sladić i rajčicu.
Maslačak čuva zdravlje jetre
Maslačak potiče prirodni proces regeneracije jetre, naročito kod osoba koje pate od hepatitisa, žutice i probavnih smetnji
Maslačak
Proljetna ljekovita biljka koja pomaže pri rješavanju tegoba jetre, mjehura te krvi.
Gavez
Želite li se riješiti hematoma, kvržica pa čak i ukloniti bore, ova biljka je idealna za vas.
Pripravci od bazge
Prirodni pripravci od bazge će vam pomoći pri liječenju od gripe i prehlade, predlažemo kako ih pripraviti u svom kućanstvu.
Bazga
Bazga se narodnoj medicini koristi kao sredstvo protiv prehlade, gripe i viroze.
Pripravci od koprive
Najčešći pripravci od koprive, čaj od koprije, čaj od korijena, tinktura od koprive, sirup od koprive, svježi sok od koprive.
Kopriva kao lijek
Kopriva je kao lijek, najčešće se priprema za čaj ili se prokuhaju mladi listovi koprive za jelo.
Kako pripremiti sirup od trputca
Kao što i sami znati sirup od trputca se koristi protiv kašlja.
Začini koji liječe
Začine najčešće upotrebljavamo kako bi nam jelo bilo što ukusnije i kako bi nam imalo što bolju aromu. Da li znate kako djeluju protiv cijelog niza bolesti?
Regenerator za kosu s kaduljom
Kadulja regulira aktivnost lojnih žlijezda i jača korijen vlasi. Osim toga, regenerator s kaduljom kosi daje poseban svilenkast sjaj
Kako napraviti medeno vino?
Medno vino ili medovina je vjerojatno jedno od najstarijih alkoholnih pića koje je čovjek konzumirao. Najstariji arheološki dokazi o proizvodnji Medovine datiraju još iz 7.000 godina prije nove ere.
Biljem protiv neraspoloženosti i tjeskobe
Slobodnog je vremena sve manje i manje, a obaveza sve više. Sve češće si govorimo “moram“ umjesto “želim“, a rješavanjem jednog problema samo oslobađamo mjesto novom. Sav taj teret lako dovede do osjećaja beznadnosti i potištenosti. Kako bi krizne trenutke učinili podnošljivijima, donosimo pregled malih čuda prirode koja dokazano pomažu u liječenju sve učestalijeg [...]
Uzgoj lavande
Lavanda se uzgaja na sunčanom i otvorenom položaju, kako se ne bi razvile gljivice
Ledena krema od lavande
Prije posluživanja, ledenu kremu od lavande izvaditi iz kalupa, narezati na ploške te ukrasiti cvjetovima lavande
Pretraga Tagom
Najnoviji Članak
Zašto volimo đumbir?
Đumbir je gomoljasta korijen, a stručnjaci ističu kako bi trebao postati svakodnevni dio prehrane.
Šparoge
Šparoge su zbog svoga bogatog nutritivnog sastava izuzetno zdrava namirnica, sadrži obilje vitamina, minerala, antioksidansa.
Mladi luk
Mladi luk je namirnica koju biste trebali jesti svakodnevno...
Recept za ubrzavanje metabolizma
Donosimo recept za ubrzavanje metabolizma: krem juha od brokule i muškatnog oraščića
Brokula izvor zdravlja
Brokula je povrće koje nam osigurava dug i zdrav život. Brokula predstavlja izvor zdravlja zbog svojih prirodnih i ljekovitih sastojaka.
Češnjak kao lijek
Češnjak je kao lijek zbog toga što sadrži aktivne tvari poput sumpornih supstanci i alicina koji daje miris češnjaku. Češnjak djeluje baktericidno.
Cikla
Cikla je povrće koje jača organizam i imunitet, pomaže u liječenju tumora, leukemije, raka, reume, gihta, bolesti kože...
Crna rotkva
Crna rotkva je prastari lijek protiv kašlja, plućnih bolesti, probavnih i žučnih tegoba.
Najbolje povrće za ožujak
Najbolje je jesti sezonsko povrće, u ožujku je najbolje jesti povrće poput: špinata, rotkvice, češnjaka, cvjetače, rukole i artičoke.
Sjemenke bundeve – čudesan lijek prirode
Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već tisućama godina...
Probavni problemi-zatvor
Zbog užurbanog tempa života, sve više ljudi imaju probavne probleme-zatvor(opstipacija).
Juha od povrća
Juha od povrća je idealna namirnica za svako doba u godini. Najbolje je spravljati juhu od sezonskog povrća...
Kiseljenje paprike
Domaće je domaće, u nastavku donosimo recept kako se se radi kiseljenje paprike?
Rotkvica
Rotkvica navodno potječe iz južne Azije, a navodno se uzgajala u Egiptu za vrijeme tj. doba Faraona. Nutritivni sastav rotkvice: Rotkvica sadrži vrlo malo kalorija ( 100 g rotkvice sadrži 16 kcal /67 kJ) Smatra se da 12 rotkvica srednje veličine osiguravaju obilnu količinu vitamina C i dijetalnih vlakana od minerala najviše sadrže kalcij,kalij, fosfor [...]
Pretraga Tagom
Najnoviji Članak
Mandarina
Mandarina je izvrsno voće, jer u sebi sadrži malo kalorija, a obiluje vitaminima. Započnite jutro sa svježe iscijeđenim sokom od mandarina.
Orasi snižavaju razinu kolesterola
Znanstvenici su ustanovili da orasi mogu značajno smanjiti razinu kolesterola u krvi, ali i povećati fleksibilnost krvnih žila.
Jagode
Svježe ubrane jagode osim što djeluju osvježavajuće, one u sebi sadrže vitamine i minerale koji su neophodni našem organizmu
Limunada – osvježenje koje liječi
Osim osvježavajućeg djelovanja, limun i voda zajedno imaju odličan učinak na zdravlje
Ljekovito djelovanje naranče
Naranča ima izrazito ljekovita djelovanja, posebno naranče uzgojene na organski- eko način.
Probavni problemi-zatvor
Zbog užurbanog tempa života, sve više ljudi imaju probavne probleme-zatvor(opstipacija).
Suhe smokve
Vrijednost smokve kao hrane i lijeka spominje se još u staroegipatskim medicinskim spisima.
Biljka aronija zdravstvena svojstva
Biljka aronija, sadrži vitamine A, B i C, minerale korisne za krvotok, uravnotežuju krvni tlak, liječe želučane i jetrene tegobe, čir, migrenu, šećernu bolest, arterosklerozu te druge bolesti. Plodovi se mogu preraditi u sokove, kompote, marmalade, mogu se konzumirati svježi ili osušeni. Također se koristi za izradu likera, rakije i vina.
Kalorije banana
Banane su jedno od voća iznimno bogatih vitaminom B6. Prvenstveno pomažu pri redukciji masnoća, depresije, stresa i nesanice. Zbog značajnih razina magnezija čuvaju i zdravlje vaših kostiju. Također sadrže i kalij koji je izvrstan za prevenciju bolesti srca i reguliranje visokog krvnog tlaka. Ako ste izloženi velikom naporu (bilo fizičkom ili psihičkom) banana je izvrsna [...]
Divlji kesten ljekovitost
Divlji kesten od davnine je poznat i cijenjen po ljekovitom djelovanju. Divlji kesten ljekovito djeluje na proširene vene, hemoroide...
Uzmite jabuku umjesto cigarete
Jabuka je izvrsno voće, stara poslovica glasi: "jedna jabuka na dan, tjera doktora iz kuće van". Svježom jabukom započmite dan ili jednostavno uzmite jabuku umjesto cigareta, slatkiša...
Trešnja
Zrele trešnje su tamno crvene boje, uvijek treba prilikom kupovine izbjegavati trešnej koje su bijele boje, jer one nisu zrele i teže su probavljive
Egzotično voće
Egzotično voće sadrži mnoštvo vitamina i minerala, a omiljeni su sastav voćnih salata, sokova i koktela
Badem
Badem pripada skupini orašasnog voća, badem ima veliku energetsku vrijednost pa može poslužiti kao kalorijska bomba
Kivi
Ukoliko Vam je kivi tvrd i zelen, možete ubrzati proces zrenja , kivi stavite skupa s jabukom I za nekoliko dana će već bit više zreo
Pretraga Tagom
Najnoviji Članak
Vlakna štite srce
Dijetalna vlakna koja se nalaze u voću, povrću i cjelovitim žitaricama smanjuju razinu kolesterola u krvi i na taj način štite srce i krvožilni sustav.
6 namirnica koje su bogate vlaknima
Namirnice bogate vlaknima ne samo da su dobre za probavni sustav nego i održavanje tjelesne težine...
