Antistres čaj

antistres čaj, zdravlje, prehrana, Ova mirisna mješavina smanjuje stres i obnavlja organizam.

Pomiješajte (u odnosu 1: 1)

  • cimet
  • korjen sladića
  • đumbir
  • komorač
  • koru limuna
  • kardanom
  • matičnjak
  • crni čaj

Za 350-500 dl čaja prelijte 1 žlicu mješavine vrelom vodom. Ostavite da odstoji 5-7 minuta, procijedite i popijte.

Crni čaj smanjuje nivo kortizola (hidrokortizon) koji je povišen kod kroničnog stresa – istraživanje instituta  u London pokazalo je da 50 minuta nakon što popijete crni čaj, nivo kortizola pada za 47%.

Bijeli čaj utiče na hormone stresa – preporučuje se i za akutni i za kronični stres.

Čaj od bosiljka (vrsta Ocimum tenuiflorum) snižava nivo kortizola.

Čaj od bobica ( Lycium barbarum) je bogat antioksidantima, pojačava  imunitet i dovodi u ravnotežu stresom „napadnut“ organizam.

Izvor : zdravlje-prehrana.com