Minerali

mangan, mineral, Mangan je mineral u tragovima. U tijelu je prisutan u nekoliko enzima te je sučimbenik za druge enzime. Mangan često usko surađuje s drugim mineralima, kao što je bakar i željezo. Ima važnu ulogu u metabolizmu i proizvodnji masnih kiselina te kolesterola. Važan je za normalno funkcioniranje živčanog sustava i prozvodnju spolnih hormona.

Pročitaj članak...
 

trudoca,kalcij, kosti,zubi,hormoni,zgrušavanje krviKalcij je najzastupljeniji mineral u našem tijelu. Odrasla osoba kalcija u organizmu ima oko 1 do 1,5 kg. Održava srce zdravim, opušta bolne mišiće i kosti, a pridonosi ravnoteži kiselina i lužina.

Pročitaj članak...
 

prehrana magnezij kosti srčani mišićMagnezij je mineral koji je u prirodi gotovo svugdje prisutan. Bitan je za pravilno funkcioniranje metaboličkih enzima i razvoj kostiju. Također je bitan za srčani mišić i živčani sustav. Dobri su izvor orašasti plodovi, zeleno povrće, meso, zobene pahuljice, mlijeko i jogurt.

Pročitaj članak...
 

natrij, hrana bogata natrijem, važnost natrija, zdravlje, prehranaEsencijalni mikro mineral koji se nalazi najvećim dijelom u vanstaničnoj tekućini (oko 50% natrija u tijelu).

Pročitaj članak...
 

bakar, hrana, zdravlje, prehranaUkoliko se pravilno i raznoliko hranimo, neće doći doći do deficita bakra u ljudskom organizmu (hipokupremija).

Pročitaj članak...