Dijetalna prehrana-što jesti kod oboljenja?

oboljenja i dijetalna prehranaDijetalna prehrana je prehrana koja se unaprijed planira.  Pita te se što jesti? Dijetalna prehrana se najčešće preporučuje kada je u pitanju oboljenja.

Pri izradi dijetalne prehrane uvijek je dobro konzultirati se sa liječnikom ili nutricionistom.

Ukoliko osoba boluje od nekakve bolesti, uz terapiju sa lijekovima uvijek se preporuča i dijetalna prehrana, koja će pomoći pri liječenju. Kada se izrađuje prehrana onda se preporuča hrana koja se smije konzumirati u većoj, a koja u manjoj količini.

Dijetalna prehrana, što izbjegavati, a što se preporuča?

IZBJEGAVATI

-treba izbjegavati hranu koja sadrži dosta soli

-treba izbjegavati hranu koja sadrži dosta začina

-treba izbjegavati hranu koja je industrijski prerađena poput konzervi, suhomesnatih proizvoda, pašteta i tome slično, jer takve namirnice u sebi mogu sadržavati neke aditive koje mogu izazvati neke smetnje

-treba izbjegavati alkohol i gazirane napitke

-treba izbjegavati hranu koja je pržena

PREPORUČA SE

-u prehranu ubaciti lako probavljivu hranu

– jesti što više kuhanih obroka

-ubaciti što više voća i povrća, ne mora to značiti da morati jesti svježe voće, ukoliko Vam svježe voće smeta tj. ne odgovara, takvo voće termički obratite i npr. pripremite kompot

-uvijek je dobro da hrana bude dobrog okusa, jer super zdrave namirnice mogu biti odlične, ali ako su neukusne, onda to nije dobro

-u prehranu ubacite domaće čajeve

Kod dijetalne prehrane bitno je da jedete ono što odgovara Vašem organizmu, ali isto tako nikako se ne preporuča, da odjednom izbacite sve namirnice iz prehrane. Jer svaka namirnica u sebi sadrži određene prehrambene vrijednosti koje je bitno za organizam. Ukoliko izbjegavate tj. izbacujete  jednu namirnicu iz prehrane, potrebno je zamijeniti sa istom takvom kvalitetnom namirnicom.

Tagovi sadržaja:  ,