Koristi sobnog biciklizma

sobni bicikl, vožnja, kalorije, sagorijevanje kalorijaVožnja sobnog bicikla može biti vrlo zabavna i korisna aktivnost.

To je vrlo praktičan sport koji možete obavljati u teretani, ali povoljnije je nabaviti svoj vlastiti koji će vas koštati dvije mjesečne članarine. U nekim slučajevima je korisniji od nekih poznatih kardio vježbi. Korisno je zato jer se njime mogu baviti ljudi svih dobi, lagan je za korištenje, pogodan  za one koji imaju problema sa zglobovima, kukovima i koljenima jer ih ne opterećuje. Usput možete gledati omiljenu seriju ili slušati glazbu, pa će vam tako brže proći vrijeme.

Vožnja će vam pojačati cirkulaciju u cijelome tijelu, osjećat ćete se super. S vremenom ćete pojačati kondiciju te ćete moći prelaziti i na teže programe. Imat ćete lijepo oblikovane noge i stražnjicu, a također možete i smršavjeti. Tijekom vježbanja možete uključiti i neke vježbe za ruke. Sobni bicikl pomaže u oslobađanju od stresa i napetosti. Dobro je to što se sa ovim biciklom ne mora gledati vremenska prognoza jer je u zatvorenom. Ako bicikl ima računalni program može se vidjeti potrošnja kalorija, udaljenost, brzina te otkucaji srca. Tako možete vidjeti što ste postigli. Ajde, na bicikl!

Tekst napisala za portal  zdravlje-prehrana.com: Ivana Dragica