Limun i limeta – osvježavajući ljetni smoothie
limun i limeta

Izvor slike : bananenmarmelade.de

Limun i limeta spadaju u porodicu citrusnog voća i jednako djeluju na organizam. Bogati su vitaminom C koji je itekako potreban u ljetnim danima. Vitamin C je antioksidans za koji je dokazano da sprječava nastajanje bore. Ukoliko je vaš organizam bogat ovim vitaminom tijekom ljeta, ne morate se brinuti za bore koje uzrokuju sunčeve zrake.

Limun i limeta, ne samo da će vas zaštiti od štetnih vanjskih  utjecaja, nego će vas i osvježiti. Hidratacija je također iznimno važna za vrijeme vrućina jer organizam mora nadoknaditi tekućinu koju je izgubio znojenjem.

Predlažemo pripravu :

Limun i limeta – osvježavajući ljetni smoothie – za koji vam je potrebno :

  • Pola limuna – oguljenog i očišćenog
  • Pola limete – oguljene i očišćene
  • Dvije banane
  • Sok jedne velike naranče
  • Mala žličica meda.

Sve to zajedno stavite u blender i smiksajte. Miksajte oko pola minute dok ne dobijete kremasti smoothie.

Izvor : Zdravlje-prehrana.com

Tagovi sadržaja:  ,