BMI-izračun indeksa tjelesne mase

 
Lužnate namirnice

lužnate, kisele, namriniceSve se više istražuje utjecaj lužnate i kisele hrane na pravilan rad organizma. Pretpostavlja se da u današnje vrijeme konzumiramo previše kisele hrane i da je to zapravo pravi uzrok obolijevanja od raznih vrsta raka. Kako biste doveli svoj organizam u top formu i sačuvali svoje zdravlje svakako će Vam pomoći da jedete što više lužnate hrane:

Od voća jedite:

  • Banane
  • Limuni
  • Grejp
  • Kruške
  • Jabuke
  • Limeta
  • Kivi
  • Naranče
  • Grožđice
  • Bobičasto voće

Od povrća jedite:

Ostali proizvodi:

  • Žitarice  i meso u većini slučajeva izazivaju zakiseljenost organizma, zato  ih jedite umjereno.
  • Kava, vino, duhan  izazivaju isto tako zakiseljenost organizma, zato ih umjereno konzumirajte.

Zaključak:

U svakodnevnoj prehrani malo je zastupljeno lužnatih namirnica, zato jedite što više namirnica koje su napisani u gornjem tekstu.

Izvor : www.zdravlje-prehrana.com

Članci koji bi Vas mogli zanimati...