Može li se spriječiti ćelavljenje?

ćelavost, zdravlje, prehranaPrešli ste tridesete i počinjete ćelaviti. Vjerovatno se pitate ; Može li promjena načina života sačuvati vašu kosu?

Većina muškaraca voljela bih čuti da postoji pravi način za sprječavanje ćelavosti, ali na žalost ne postoji. Gubitak kose dobrom je dijelom određen genetski. Premda ima malo službenih liječenja, nekim je ljudima pomogao lijek minoxidil.

Međutim, oslabljeno funkcioniranje štitnjače ili neki drugi zdravstveni problemi mogu izazvati gubitak kose. Ako bolest i izliječimo, ćelavost se opet vraća. U drugim slučajevima, znatno pomanjkanje vitamina i minerala može također uzrokovati ćelavost. Ipak, toliko veliko pomanjkanje vitamina i minerala vrlo je rijetko.

Premda prelazak na zdraviju prehranu i povećano uzimanje vitamina nije nikakvo jamstvo za sprječavanje gubitka kose, ono će pomoći da bar preostala kosa bude lijepa i čvrsta. Jedite puno hrane bogate B-vitaminom, biotinom, kojega ima u pivskom kvascu, svježim ili prženim orasima i hrani od cjelovitih žitarica. Drugi član iz porodice B-vitamina, inositol, također može pomoći održavanju kose zdravom. Ima ga u dinji rebrači, jetri, pivskom kvascu, kupusu, niskom grahu i pšeničnim klicama. osim toga, pobrinite se da dobivate dovoljno vitamina C i folne kiseline.

Izvor : E. Mindell : Hrana kao lijek, Mozaik knjiga, 2007. 228-229.

Tagovi sadržaja:  , , , , ,