Način kako smršaviti

NAČIN KAKO SMRŠAVITIPitate se na koji način i  kako smršaviti? Mršavljenje može biti problematično, ali ne mora.Sve ovisi o tome kako pristupamo procesu mršavljenja

Ukoliko navalimo kao ludi sa željom da izgubimo kilograme  za samo nekoliko dana, onda će naš plan završiti jako brzo i u velikom broju slućajeva bez ikakvih rezultata.

Nedostatci  brzinskog procesa mršavljenja :

1. brzo izgaranje kalorija
2. gubitak volje i želje
3. slabi rezultati
4. odustajanje od plana

Još jedan od velikih problema s kojim se susrećemo kada želimo smršaviti je što si zadamo ogromne ciljeve koje hoćemo realizirati u kratkom vremenu.

Nedostatci zadavanja prevelikih ciljeva :

1. fokusom na velike ciljeve s vremenom se gubi motivacija
2. uglavnom se ne uviđa napredak
3. dolazi do toga da odustanemo od plana da smršavimo