Popis hrane u kojoj se nalaze skrivene masnoće

hrana i skrivene masnoćeGdje se nalazi skrivene masnoće, u kojoj hrani ? Donosimo popis hrane u koja sadrži skrivene masnoće.

U nastavku donosimo popis nekih  namirnica, koji u sebi sadrži skrivene masnoće:

  • Margarin ( 81 g masti u 100 g proizvoda)
  • Majoneza ( 80 g masti u 100 g proizvoda)
  • Lješnjak suhi ( 69 g masti u 100 g proizvoda)
  • Orah suhi ( 61,4 g masti u 100 g proizvoda)
  • Tartar umak ( 57,1 g masti u 100 g proizvoda)
  • Badem ( 53,5 g masti u 100 g proizvoda)
  • Čokolada s lješnjacima ( 50 g masti u 100 g proizvoda)
  • Kikiriki (49 g masti u 100 g proizvoda)
  • Kobasice svinjske suhe ( 47,5 g masti u 100 g proizvoda)
  • Mortadela-milanska ( 42,8 g masti u 100 g proizvoda)
  • Mesni narezak- od svinj. mesa ( 40 g masti u 100 g proizvoda)
  • Patka- tovljena ( 42,7 g masti u 100 g proizvoda)
  • Čips od krumpira ( 40 g masti u 100 g proizvoda)
  • Kranjske kobasice ( 37,4 g masti u 100 g proizvoda)
  • Šunka dimljena kuhana ( 36,4 g masti u 100 g proizvoda)
  • Krvavice ( 34,4 g masti u 100 g proizvoda)
  • Žumanjak kokošji ( 33 g masti u 100 g proizvoda)
  • Čokolada mliječna ( 30 g masti u 100 g proizvoda)
  • Hrenovke (govedina+svinjetina) ( 28,9 g masti u 100 g proizvoda)
  • Čokoladni namaz nutela ( 27 g masti u 100 g proizvoda)
  • Parmezan sir ( 27 g masti u 100 g proizvoda)
  • Koncentrat kokošje juhe ( 26,1 g masti u 100 g proizvoda)
  • Krafna ( 23 g masti u 100 g proizvoda)
  • Čokoladni bomboni  ( 22 g masti u 100 g proizvoda)
  • Vafli ( 15 g masti u 100 g proizvoda)
Izvor: podaci  preuzeti iz knjige “tablice o sastavu namirnica i pića”, Rak, Antonić

Napomena:

Uvijek se preporuča da se čita etiketa na proizvodima, to je jednostavan način da saznate u kojim se namirnica skriva masnoća.


1 Comment
  1. ali ovisi o samom organizmu i načinu na koji čovjek fizički živi svoj život, neki ljudi mogu jest koliko žele i ništa, a na druge se prima tek tak