Članci tagirani sa ‘bjelančevine’

pravilan obrok, planiranje obroka, brojanje kalorija

Zdrav obrok  i planiranje, koliko je vremenski za to potrebno? Krenite sa planiranjem dnevnog obroka unaprijed  jer olakšat će vam kuhanje nakon dolaska s posla kad ste jako umorni. također,  nakon dolaska kući, odmah ćete se “baciti” na spremanje obroka i rjeđe ćete uzimati nezdrave grickalice.

Zdrav obrok i njezino planiranje

Način planiranja prehrane i sastavljanje dnevnog obroka ovisi :

Pročitaj članak...
 

zdrava prehrana, zdravlje, prehrana, bjelančevine, vitamini, minerali, masti, ugljikohidrati, voda

Pitate se koliko će te dugo živjeti, što sve utječe na razne bolesti, glavni ključ života je zdrava prehrana.

Zdrava ili pravilna prehrana je ona prehrana koja zadovoljava  optimalnu potrebu organizma za dnevnim unosom energije i dovoljnom količinom prehrambenih i zaštitnih tvari koje su neophodne za održavanje fizioloških funkcija organizma i zdravlje.

Pročitaj članak...
 

proteini, bjelančevine, važnost proteina, zdravlje, prehranaBjelančevine odnosno proteine ubrajamo u osnovne gradivne tvari. Proteini se sastoje od  aminokiselina koje mogu biti esencijalne (moramo ih unositi putem hrane, organizam ih ne može sam stvoriti ) i ne esencijalne (organizam ih može sam stvoriti odnosno nadomjestiti).

Pročitaj članak...