Članci tagirani sa ‘glad’

mršavljenje, spavanje, odmaranje, skidanje kilograma, zdravlje, prehranaDa je kvalitetan san nužan za očuvanje zdravlja, to smo znali. No, nismo znali da je spavanje važno i za gubitak kilograma, dakle mršavite spavanjem.

Pročitaj članak...
 

pravilan obrok, planiranje obroka, brojanje kalorija

Zdrav obrok  i planiranje, koliko je vremenski za to potrebno? Krenite sa planiranjem dnevnog obroka unaprijed  jer olakšat će vam kuhanje nakon dolaska s posla kad ste jako umorni. također,  nakon dolaska kući, odmah ćete se “baciti” na spremanje obroka i rjeđe ćete uzimati nezdrave grickalice.

Zdrav obrok i njezino planiranje

Način planiranja prehrane i sastavljanje dnevnog obroka ovisi :

Pročitaj članak...
 
dijeta, glad

Odlučili ste smršavjeti te ste odabrali i dijetu koja vam odgovara. No, imate jedan problem : kako utažiti glad tijekom dijete ?

Pročitaj članak...