Članci tagirani sa ‘ručak’

pravilan obrok, planiranje obroka, brojanje kalorija

Zdrav obrok  i planiranje, koliko je vremenski za to potrebno? Krenite sa planiranjem dnevnog obroka unaprijed  jer olakšat će vam kuhanje nakon dolaska s posla kad ste jako umorni. također,  nakon dolaska kući, odmah ćete se “baciti” na spremanje obroka i rjeđe ćete uzimati nezdrave grickalice.

Zdrav obrok i njezino planiranje

Način planiranja prehrane i sastavljanje dnevnog obroka ovisi :

Pročitaj članak...
 

jabuka, mršavljenje, dijeteJabuke imaju minimalno kalorija, maksimalno vitamina i bioaktivnih nutrijenata. Za 3 dana moguće je izgubiti oko 2,5 kg. Također, možete pokušati koristiti ovu dijetu svakog drugog dana, ali rezultati neće biti tako impresivni.

Pročitaj članak...
 

pregrana,zdravlje,voće,povrće,ručak,večera.međuobrokPrehranu u zoni stvorio je dr. Barry Sears koji se zalaže konzumiranje kalorija iz ugljikohidrata, proteina i masti u uravnoteženom omjeru (40:30:30).

Pročitaj članak...