Članci tagirani sa ‘spavanje’

mršavljenje, spavanje, odmaranje, skidanje kilograma, zdravlje, prehranaDa je kvalitetan san nužan za očuvanje zdravlja, to smo znali. No, nismo znali da je spavanje važno i za gubitak kilograma, dakle mršavite spavanjem.

Pročitaj članak...
 

stalni umorOsjećate se umorno i stalno vam se spava? Otkrijte prave uzroke …

Pročitaj članak...
 

namirnice koje ne biste trebali jesti prije spavanjaSvi mi znamo da nije dobra ideja najesti se i ići spavati. Nakon teškog dana, želimo se odmoriti, pa tako i naš organizam. Večerate li tešku hranu, opteretili ste probavni sustav, a time poremetite i spavanje. Svakako se preporuča da večerate najmanje dva sata prije spavanja.

Pročitaj članak...