Vitamin C spada u skupinu vitamina topivih u vodi, osim toga organizam ga ne može sam sintetizirati (proizvesti, stvoriti) već se mora kao i većina vitamina unositi putem hrane. Bitan je u iscjeljivanju rana i stvaranju kalogena koji održava kožu i kosti snažnima.
Pročitaj članak...
Pravilna prehrana zadovoljava: dovoljna količina i optimalan odnos bjelančevina, ugljikohidrata, vitamina, minerala i tekućine. U prehrani ljudi mogu se koristiti sve vrste zdravstveno ispravnih namirnica jer s prehrambene točke gledišta, određena vrsta namirnice, sama po sebi, nije ni “dobra” ni “loša”.
Pročitaj članak...
Redovitom tjelovježbom i pravilnom prehranom
Tijekom blagdanskih razdoblja, organizam smo šokirali sa nediscipliniranom prehranom koja u sebi sadrži dosta nepovoljnih masnoća, velikih količina šećera i iznimnu količinu kalorija.
Pročitaj članak...
