Lijek za žgaravicu

Žgaravica, bol u želudcu, kiselina, Jedite što više voća i povrća, pijte dosta nezaslađene limunade, izbacite prženu i pečenu hranu i to vam je idealan lijek za žgaravicu.

U suvremenom načinu života sve češće se susrećemo sa žgaravicom. Žgaravica je osjećaj žarenja koji se širi iz epigastrija (žličice) do iza prsne kosti ponekad sa širenjem u vrat.Žgaravicu najčešće uzrokuje  određena hrana.

Lijek za žgaravicu:

  • Jedite češće obroke u manjim količinama
  • Daje predost voću i povrću
  • Pokušajte iz prehrane izbaciti što više pržene i pečene hrane
  • Jedite što više kuhanog povrća na pari
  • Izbalansirajte dobro obroke, uvijek uz meso jedite npr.zelenu salate
  • Izbacite slatkiše iz prehrane
  • U prehranu ubacite zeleni čaj, donat Mg
  • Pijte dosta limunade, jer tako će te najlakše neutralizi povećanu kiselost organizma
  • Jedite đumbir tako da izređete malo svježeg đumbira i stavite ga kao takvog u usta
  • Mlijeko nemojte piti ukoliko imate žgaravicu
  • Nemojte piti šumeći vitamin C kao dodatak prehrani
  • Izbjegavajte stresne situacije
  • Više posvetite fizičkoj aktivnosti
  • Izbacite iz prehrane gotovu hranu, poput pašteta, salama-oni u sebi sadrže dosta prehrambenih aditiva koja mogu  izazivati kiselost organizma.

Izvor : www.zdravlje-prehrana.com