Blitva – dijeta
Foto : pointer.de

Foto : pointer.de

Pripremite ukusan i lagan ručak. Sezona je blitve te je iskoristite za lagano skidanje kilograma nekoliko mjeseci prije ljeta. Ipak je blitva idealna namirnica za dijetu.

Pravom kombinacijom sastojaka, možete pripraviti zaista ukusna jela s blitvom. Jelo s blitvom koje vam mi predlažemo može se pripremiti u vrlo kratkom vremenu, a imate večeru koja ja bogata svim važnim nutrijentima koji su vam potrebni.

Blitva sa feta sirom i češnjakom

Potrebno vam je :

– blitva (po želji)

– feta sir

–  češnjak

– 1 glavica crvenog luka

– 1 žlica maslinovog ulja

– sol, papar

– tjestenina (svakako može i bezglutenska).

Skuhajte tjesteninu. Prerežite češnjak na pola te nasjeckajte crveni luk. Zagrijte lagano maslinovo ulje te stavite češnjak i crveni luk te ih malo propržite dok ne poprime zlatnu boju.

Listove blitve narežite te dodajte proprženom luku. Dodajte blitvu te ne zaboravite staviti poklopac da bih blitva što prije bila gotova. Promiješajte te posolite i stavite malo papra. Gotovoj blitvi dodajte ocijeđenu tjesteninu i feta sir. Brzo miješajte da bih se feta sir stopio s tjesteninom.

Po želji, dodajte pinjole.

Dobar tek!

Izvor : Zdravlje-prehrana.com

Tagovi sadržaja:  ,