Popularna bolnička dijeta

bolnička dijeta, niski, unos kalorija, zdravlje, prehranaŽelite izgubiti i do 10 kg u 15 dana? Možda je bolnička dijeta baš za vas!

Bolničku dijetu osmisli su liječnici bolnice Birmingham. Ovom dijetom pripremali su pacijente za operaciju. Pretpostavljamo da se ova dijeta savjetovala pacijentima koji su imali visok loš kolesterol, visok krvni tlak te šećer.

Dnevni unos kalorija je jako nizak, ispod 1000 kalorija. Neki su kritizirali ovu dijetu jer smanjeni unos hrane doprinosi tome da pijete i manje vode, što nikako nije dobro za organizam.

Bolnička dijeta traje 15 dana. Primjerice, ako počnete dijetu ponedjeljkom prestajete u petak, te za vikend jedete po izboru. Tu budite oprezni, nemojte se preko vikenda prežderavati. Nakon vikenda, ponovno nastavljate. Ciklus ponavljate tri puta.

Pijte što više vode!!

Jelovnik za 5 dana:

Doručak je uvijek isti tokom dijete: naranča, dvopek, šalica kave ili čaja bez šećera.

1. Prvi dan:

Ručak:

  • 1 naranča
  • 1 kuhano jaje
  • 1 kiselo mlijeko

Večera:

  • 2 kuhane rajčice
  • 2 kuhana jaja
  • 1 glavice zelene salate

2. Drugi dan:

Ručak:

  • 1 naranča
  • 1 kuhano jaje
  • 1 kiselo mlijeko
  • 2 dvopeka

Večera:

  • 125 g kuhanog mesa
  • 1 naranča
  • 1 dvopek
  • 1 šalica kave ili čaja bez šećera

3. Treći dan:

Ručak:

  • 1 naranča
  • 1 kuhano jaje
  • 1 kiselo mlijeko
  • 1 glavica salate

Večera:

  • 125 g kuhanog mesa
  • 1 naranča
  • 1 dvopek
  • 1 šalica kave ili čaja bez šećera

4. Četvrti dan:

Ručak:

  • 125 g svježeg kravljeg sira
  • 1 rajčica
  • 1 dvopek

Večera:

  • 125 g kuhanog mesa
  • 1 naranča
  • 1 dvopek
  • 1 šalica kave ili čaja bez šećera

5. Peti dan:

Ručak:

  • 200g kuhanog mesa ili ribe
  • 1 rajčica
  • 1 dvopek

Večera:

  • ½ kg kuhanog povrća (mrkve, graška, krumpira)
  • 1 kuhano jaje
  • 1 rajčica

Izvor : www.zdravlje-prehrana.com

Tagovi sadržaja:  , , , ,