Kako pripremiti zdrav napitak?

Kako pripremiti zdrav napitak? Za to vam je potrebna voda i omiljeno voće. Pročitajte koje su najbolje kombinacije za pripremu zdravog napitka.

Ne volite baš piti vodu? Predlažemo 7 načina kako poboljšati okus vode, al na zdrav i prirodan način.

Svaki dan trebali bismo popiti 8 čaša vode. No ruku na srce, jako malo ljudi popije tu količinu vode. Budući da je stiglo proljeće i da se trebamo riješiti proljetnog umora, predlažemo vam voće i povrće za poboljšanje okusa koji će vam pomoći da osigurate pravilnu količinu vode vašem organizmu.

Voda obogaćena hranjivim tvarima iz voća i začina će vam pomoći i da ubrzate metabolizam, naročito ako želite izgubiti koji kilogram. Dakle, prirodno zaslađena voda s vitaminima i mineralima djeluje :

  • Detoksikacijski
  • Povećati vam energiju
  • Hidratizirati cijeli organizam.

Predlažemo vam sljedeće kombinacije :

  1. Krastavci & nar – ublažiti će djelovanje stresa na vaš organizam te će ukolniti nadutost
  2. Jagode, bosiljak & limun – ojačati će vam imunitet te je ujedno odličnog okusa
  3. Borovnica & naranča – poboljšava zdravlje kože i uklanja slobodne radikale iz organizma
  4. Grejp & ružmarin – okus pravog ljetnog koktela koji sadrži velike količine vitamina C koji pomaže organizmu pretvoriti masti u energiju
  5. Breskva & đumbir – poboljšava probavu
  6. Borovnica & kadulja – opušta cijelo tijelo
  7. Ananas, naranča & metvica – pomaže pri stabiliziranju šećera u krvi.

Sve što trebate napraviti je staviti koliko god želite voća i začina u vodu te ostaviti da odstoji pola sata.

Uživajte!

Izvor : Zdravlje-prehrana.com