Kako ublažiti reumatske bolove?

Kako ublažiti reumatske bolove?Često vas muče reumatski bolovi? Saznajte male trikove koji će vam ublažiti reumatske bolove …

Iz godine u godinu, povećava se broj osoba koje imaju problema s kostima, odnosno reumatskim bolovima. Bol zahvaća uglavnom zglobove, vezivna mišićna tkiva, ali i kožu. Vremenske promjene nisu uzrok reumatskim bolovima, međutim, tijekom velike vlažnosti u zraku i naglim promjenama temperature, bol se znatno povećava. Hladnoća ponajviše pojačava bolove, stoga je osobama s reumatskim bolovima, najteže u jesen i zimu.

Simptomi reumatskih bolova :

  • Bol
  • Otežana pokretljivost
  • Natečenost bolnih mjesta
  • Crvenilo
  • Modra koža
  • Bolna osjetljivost na dodir
  • Bolna osjetljivost na pokret
  • Bol u leđima.

Kako ublažiti reumatske bolove

  • Izbjegavajte meso i mesne proizvode
  • Konzumirajte što više voća i povrća, jedna od glavnih namirnica neka vam budu kupus i mahunarke
  • Održavajte normalnu tjelesnu težinu. Imate li viška kilograma, potrebno je smršavjeti
  • Utopljavajte zglobove, preporuča se vunenim zavojima
  • Oblačite se toplo
  • Nemojte dizati teške predmete
  • „štedite“ ruku ili nogu koja vas ponajviše boli.

Izvor : www.zdravlje-prehrana.com

Tagovi sadržaja:  , ,