Namirnice koje će vam utažiti glad

Namirnice koje će vam utažiti gladNemojte se izgladnjivati, jednostavno birajte namirnice koje će vam utažiti glad. Saznajte koje su to namirnice ….

Želite smršavjeti? Izgladnjivanje sigurno nije rješenje jer najčešće završi prejedanjem. Tajna mršavljenja je pravilno biranje namirnica. Postoji nekoliko namirnica koje će vam smanjiti apetit :

Mlijeko

Čaša mlijeka ili neki drugi mliječni proizvod, pomoći će vam pri postizanju vašeg cilja. Žene koje piju mlijeko svaki dan, manje konzumiraju brzu hranu.

Kava

Kava bez sladila ima vrlo malo kalorija. Dodate li šećer i mlijeko, onda to više nije to. Pokušajte piti čistu kavu jer je tako najzdravija i ima jako malo kalorija.

Juha

Čista voda vam neće utažiti glad, nego će ga „povećati“ i moći stati više hrane. Radije pojedite juhu prije jela. Na taj način ćete se prije zasititi i sigurno ćete manje pojesti ostalih namirnica.

Zeleno povrće

Povrće je iznimno zdravo zbog vitamina i minerala te ima jako malo kalorija.

Banane

Ne samo da će vam banane pomoći da smršavite, nego će vam poboljšati probavu.

Jabuke

Čim osjetite glad, uzmite jabuku. Bogate su vlaknima i vrlo brzo će vas zasititi. Ako ste se odlučili za dijetu,, slobodno konzumirajte što više jabuka. Ne mogu vam naštetiti.

Izvor ; www.zdravlje –prehrana.com

Tagovi sadržaja:  , , , ,