„Nervoza“ želuca

nervoza, želuca, mučnina, povraćanje, znojenje, bolJeste li ikada osjetili jaku bol u želucu? Kao da vam milijun leptira udara od želudac. Riječima bol i leptiri u želudcu, ljudi jako često opisuju „nervozu“ želuca.

Većina osoba povezuje poremećaj rada želuca sa probavnim tegobama. Međutim, na rad želuca jako često utječe i naše mentalno stanje. Ovo je ipak stanje koje najčešće okuse osobe koje su suviše duševno napete ili ih opterećuju velike brige ili napori.

Probavni sustav jako je osjetljiv na emocionalne promjene. Zapravo, neki liječnici tvrde da stres aktivira trbuh da proizvodi više želučane kiseline što uzrokuje simptome koji nalikuju žgaravici.

Uzroci nervoznog želuca najčešće su :

  • Nedovoljna proizvodnja enzima odgovornih za razgradnju hrane
  • Alergijska reakcija na određenu hranu
  • Konzumiranje hrane koja je jako začinjena
  • Nedovoljno sažvakana hrana
  • Jedenje u kasne noćne sate
  • Nedovoljno tjelesne aktivnosti, pušenje, prevelika konzumacija alkohola
  • Depresija, emocionalni stres primjerice za vrijeme ispita ili velikog projekta na poslu
  • Jutarnje mučnine u prvom tromjesečju
  • Nuspojave antibiotika…

Simptomi nervoze želuca mogu biti različiti, ovisno naravno o uzrocima. Najčešći simptomi su:

  • Bol u želucu
  • Nadutost
  • Promjene apetita
  • Grčevi
  • Znojenje
  • Mučnina
  • Povraćanje.

Želite li se riješiti nervoze želuca, to možete učiniti ljekovitim biljem i promjenom prehrane.

Ljekovito bilje

Preporuča se upotreba čaja koji se sastoji od :

ü  30 g listova matičnjaka

ü  30 g stabljike gorkog koromača

ü  30 g listova i cvjetova vrijeska – bijelog cvijeta

ü  30 g stabljike moravke

ü  30 g kore od vrbe ive

ü  30 g listova pelina planinskog.

U jednu litru proključale vode stavite 5 g mješavine trava. Kuhati poklopljeno 1 minutu te ohladiti. Potrebno je popiti 8 dl dnevno. Radije pijte čaj s medom, nego sa šećerom. I uz čaj uzimajte jednu žlicu maslinovog ulje.

Promjena prehrane

Nervozu želuca vrlo lako može izazvati određena namirnica. Poželjno bi bilo, ukoliko često imate nervozu želuca, neko vrijeme vodite dnevnik što jedete.

Izbjegavajte začinjenu hranu, grah, brokulu, kupus jer će vam samo uzrokovati nadutost. Izbacite gazirana pića, pića koja sadrže kofein jer ćete od njih samo dodatno dehidrirati. Najbolje bi bilo kad biste pili samo čistu vodu.

Med, đumbir, metvica i komorač ublažit će vam simptome nervoznog želuca.

Izvor : www.zdravlje-prehrana.com