Proljeće – detoksikacija organizma

Proljeće - detoksikacija organizmaDetoksikacija organizma u proljeće je iznimno važna za vaše zdravlje.  Saznajte kako uspješno provesti sam proces i koje namirnice birati, a koje izbjegavati …

Detoksikacija organizma nije baš tako jednostavna za provedbu. Vrlo je važno koje namirnice birate. Potrebno se strogo držati pravila detoksikacije jer jedan dan nepažnje dovodi vas na početak. Postoji nekoliko namirnica koje sagorijevaju masti i pomažu jetrima koji su najveći čistač našeg organizma. Također, postoji i nekoliko namirnica koje je potrebno izbjegavati.

Detoksikacija organizma podrazumijeva konzumiranje isključivo samo voće i povrće, najbolje onog sezonskog. Već pomalo u vašem vrtu možete brati :

  • Blitvu
  • Špinat
  • Zelenu salatu
  • Češnjak
  • Crveni luk
  • Šparoge
  • Peršin.

Voće uglavnom većina nas nabavlja u trgovačkim centrima, stoga pažljivo birajte i svakako ne zaboravite :

  • Jabuke
  • Naranče
  • Limun
  • Jagode
  • Maline.

Nemojte dulje od tjedan dana provoditi detoksikaciju, ali također se nemojte vratiti na stare navike. Poželjno je tijekom godine izbjegavati sve prehrambene proizvode koji sadrže umjetna sladila koja će i te kako opteretiti vaša jetra.

Tijekom detoksikacije izbjegavate :

  1. Pšenične i mliječne proizvode
  2. Pića koja sadrže kofein
  3. Namirnice koje sadrže umjetna sladila, umjetne konzervanse
  4. Gotova jela
  5. Mesne proizvode.

Pokušajte izdržati tih tjedan dana! Učinit će vam se teško i vjerojatno ćete htjeti odustati već drugi dan, ali vaše zadovoljstvo nakon tjedan dana će biti veliko. Primijetiti ćete da imate puno više energije te da vam je koncentracija i pamćenje bolje nego prije.

Izvor : zdravlje-prehrana.com

Tagovi sadržaja:  , ,