Proljev dijeta

Dijeta i proljev – svakako preporučamo da ukoliko imate učestali proljev da odete na dijetu.

Kada imate proljev glavno je pravilo da jedete češće uz male obroke. Uvijek svu hranu koju konzumirate usitnite kako bi bila lakše probavljiva. Kada imate proljev nikako ne jedite sirovu hranu.

Preporučamo

  • Pijte dosta tekućine, običnu vodu ili biljne čajeve kao što je čaj od kamilice. Nikako se ne preporuča da pijete zaslađene ili gazirana pića.
  • Jedite banane, jer one su lako probavljive.
  • Jedite prepečenac ( dvopek) ili nekakve slane proizvode.
  • Ukoliko imate učestal proljev, svakako kupite osopinu solu za rehidrataciju.
  • Preporuča se čaj od divljeg šipka.
  • Jedite rižu koja je kuhana u slanoj vodi.

 Izbjegavajte

  • Mlijeko, kavu
  • Alkohol, gazirana pića i zaslađena pića
  • Sva jela koja u sebi sadrže zapršku
  • Pečeno i prženo meso
  • Sve ostale namirnice koje znate da vam uzrokuju probavne probleme.

Leave a Reply