Što jesti za vrijeme detoksikacijskog programa?

detoksikacija hranaDetoksikacija je vrlo složen proces koji dovodi do pročišćavanja našeg organizma. Jako je važno pravilno odabrati namirnice tijekom detoksikacijskog programa da bi se organizam što bolje oporavio.

  • Voće s najviše detoksikacijskog potencijala poput lubenice, ekoloških jagoda, malina, borovnica, papaje, ananasa, manga, grožđa, osobito crvenog, dinje, jabuke.
  • Povrće koje je izrazito dobro za detoksikaciju kao što su artičoke, brokula, prokulica, kupus, cikla, mrkva, cvjetača, krastavac, tikvice, špinat, rajčica i paprike.
  • Ekološke proizvode nije baš lako nabaviti, a i cijena im je još visoka zbog nedovoljne konkurencije, ali oni bi bili idealan izbor ne samo u detoksikacijskom programu, nego i u našoj svakodnevnoj prehrani.
  • Morske alge vrlo su djelotvorne detoksikacijska namirnica jer dubinski čisti organizam i otklanja teške metale. Jedina je njihova loša strana što sadrži sol, koju biste trebali ukloniti ispiranjem pod mlazom vode minutu ili dvije.

Izvor: dr. Lejla Kažinić Kreho ; Prehrana 21. Stoljeća