Stres simptomi

simptomi, stresZbog užurbanog stila života sve smo više podložniji stresu. Najčešći stres simptomi  su emocionalni, u ponašanju, u mišljenju i fiziološki.

Stres je pretjerana istrošenost živčanog sustava. Danas dio naše svakodnevnice i simptomi stresa se očituju na razne načine. Ponekad nismo ni svjesni koliko zapravo stres djeluje na naše zdravlje. Dugotrajna izloženost izaziva složene fiziološke reakcije što dovodi do mnogostruke kemijske promjene u tijelu.

Najčešći stres simptomi:

Emocionalni:

  • Nezadovoljstvo
  • Apatija
  • Razdražljivost
  • Umor
  • Depresija
  • Usamljenost

U ponašanju:

  • Sklonost nesrećama
  • Alkohol, pušenje, lijekovi
  • Promjena apetita
  • Problemi sa  spavanjem
  • Ubrzan govor
  • Svadljivost

U mišljenju:

  • Nesposbnost donošenja odluka
  • Prebrzo donošenje odluka
  • Slaba koncentracija
  • Preosjetljivost na kritike
  • Zaboravljivost

Fiziološki:

  • Visoki tlak
  • Probavni problemi
  • Osip
  • Napetost u stomaku
  • Znojni dlanovi
  • Hladne ruke
  • Plitko disanje
  • Lupanje srca
  • Glavobolja

Izvor : www.zdravlje-prehrana.com

Tagovi sadržaja:  , ,