Suncanje – izvor- vitamin D ili rak kože?

sunčanje vitamin D rak kožeŠteti li nam sunčanje ili nam daje dovoljno vitamin D? Uzrokuje li sunčanje rak kože ili su uzroci drugi? Saznajte …

Naša koža voli sunce jer obogaćuje naš organizam vitaminom D. Svi volimo preplanulu boju. Preplanulost je lijepa i zdrava. Po definiciji preplanulost je oštećenje kože uzrokovano UV zrakama, no ne bih vam trebala pokvariti ljeto. Sunčeve zrake su izvor energije i bez sunca ne bi bilo života na Zemlji.

No, sve na kugli Zemaljskoj teži ravnotežnom stanju, od najmanjeg atoma pa nadalje, tako i naš odnos prema sunčanju treba biti uravnotežen. Ne treba se bojati sunca. Ali ne treba se ni pretjerano izlagati. Sunčanje je zdravo u određenoj količini. No, tu stoji jedan drugi problem u pozadini.

Prije tridesetak godina, ljudi su većinu vremena provodili vani, na polju i svakodnevno su bili izloženi suncu i sunčevim zrakama. Također, ne smijemo zaboraviti napomenuti da su prije ljudi nosili odjeću dugih rukava tkanu od pamuka. Jednostavno ja način života bio drugačiji nego što je to danas. Danas, većina ljudi veći dio dana provodi u zatvorenim prostorijama, iz ureda na posao, s posla u dom. Provođenje vremena na suncu znatno se smanjilo. Tu nastaje problem sa sunčanjem. Od premalo vremena na suncu, odlazi se u drugu krajnost, prekomjerno izlaganja.

Našem organizmu uvijek treba vremena da se prilagodi vanjskim uvjetima. Koža se nema vremena prilagoditi, zalihe vitamina i minerala su bile premale da bi obranile kožu. Kada se pomalo izlažete sunčevom zračenju, koža osigurava potrebne vitamine da bi se zaštitila, ne računajući one koje vi unosite hranom. Posljedica toga je nastanak opeklina, koje dogode li se više puta, uzrokuju rak kože.

Rak kože ne nastaje baš tako jednostavno, kao ni svaki drugi oblik raka. Na razvoj raka utječe prehrana, okolina u kojoj živite i geni. Rak kože nastaje na mjestima koja su bila oštećena više puta. Morate nekoliko puta izgorjeti da biste oboljeli od raka kože. Kad nastanu opekline, vaša koža se brani i cijeli vaš organizam se aktivira da obnovi oštećene stanice. Naravno, nakon višestrukih opeklina, vaš organizam više ne može obnoviti stanice jer su u potpunosti uništene.

Kada je sunce izvor raka kože?

Sunce je izvor raka kože :

  • Kada se ne izlažete dovoljno sunčevim zrakama u ostatku godine
  • Kada je vaša prehrana siromašna vitaminima i mineralima koji su potrebni za jačanje kože
  • Kada se prekomjerno izlažete sunčevom zračenju u kratkom vremenskom periodu kada je UV indeks previsok. Nakon što se u organizmu nakupi dovoljno vitamina D, prekomjerno izlaganje dovodi do njegovog uništenja. Ravnoteža je narušena!

Kada je sunce izvor vitamina D?

  • Kada je vaša koža unaprijed obogaćena vitaminima i mineralima. Treba je konstantno opskrbljivati i obnavljati zalihe jer pri izlaganju suncu, vaš organizam automatski aktivira „zaštitu“ da ne bi došlo do nastanka opeklina, a ako i dođe do nastanka, lakše će biti sanirane. Također, prisutnost ostalih vitamina i minerala bitno utječe na pretvorbu vitamina D i na njegovu adsorpciju.
  • Kada se postupno izlažete sunčevim zrakama.

Izvor : Zdravlje-prehrana.com

Tagovi sadržaja:  , , ,