Članci tagirani sa ‘žitarica’
kruh, domaći, intergralno, žitarice

..

Želite uvesti promjene u vašu prehranu? Prvo što bismo vam predložili je priprema domaćeg kruha od više vrsta žitarica i više vrsta brašna.

Pročitaj članak...
 

vegetarijanac,prehrana,sportaš, zdravljeSportaš ste i usput vegetarijanac, morate znati da za razliku od ostalih sportaša imate jedan dodatan izazov, a to je kako osigurati dovoljno hranjivih tvari i energije da biste održali trening , a da biste  te pri tome ostali i dalje vitalni. Ovaj izazov će te postići ako unaprijed isplanirate pravilno svoje obroke, a da biste pravilno isplanirali obrok morate znati sve o sastavu namirnica, te koliko pojedine hranjive tvari i energije treba organizmu da zadovolji sve potrebe.

Pročitaj članak...
 

žitarice bez glutena

Američka nutricionistkinja Korrin Fotheringham predstavlja čak 9 žitarica koje uopće ne sadrže gluten. Najbolje od svega je što se lako pripremaju i vrlo su ukusne i hranjive.

Pročitaj članak...