Vitamin C za giht

gihtSvakodnevno nam stižu nova saznanja o vitaminu C koji nam je već poznat kao „zaštita“ protiv gripe i prehlade. Međutim, vitamin C se pokazao kao pravi borac protiv gihta. Konzumirate li svakodnevno voće i povrće koji sadrže vitamin C, možete znatno smanjiti rizik od razvoja gihta.

Stručnjaci smatraju da unos vitamina C, u većoj količini, predstavlja vrlo dobri barijeru za sprječavanje nastajanja i razvoja gihta. Ne mogu još u potpunosti objasniti mehanizam djelovanja vitamina C, jedino što mogu potvrditi da doista smanjuje razinu mokraćne kiseline. Snižavanjem razine mokraćne kiseline onemogućen je nastanak i razvoj kristala mokraćne kiseline koji uzrokuju pojavu gihta.

Giht je inače bolest koju uzrokuje povećana proizvodnja mokraćne kiseline koja se zatim nakuplja među zglobovima što rezultira pojavom boli. Također, giht uzrokuje i nepravilan rad bubrega, odnosno, kada bubrezi ne eliminiraju dovoljno mokraćne kiseline iz tijela te se njena razina u krvi povećava.

Stoga, konzumirajte što više :

  • Grejp
  • Mandarinu
  • Naranču
  • Limun
  • Papriku
  • Brokulu
  • Kiseli kupus.

Izvor : zdravlje-prehrana.com

Tagovi sadržaja:  ,