Vitaminska salata

Vitaminska salataNajzdravija je vitaminska salata bogata hranjivim tvarima. Vitamini će vas sačuvati od raznih virusa i bakterija. Pri pripremi vitaminske salate možete biti vrlo maštoviti. Pripremite onu salatu koja vam ponajviše odgovara.

Predlažemo vam vitaminsku salatu koja sama po sebi može biti obrok, a ne prilog. Salata koju ćemo vam predložiti sadrži i proteine, tako da ćete duže vremena ostati siti. Inače, sirovu hranu organizam duže i teže probavlja, nego li skuhanu, tako da će vam i ova činjenica sadržati sitost.

Recept

  • 2 manje kuhane cikle, narezane na polovice ili četvrtine
  • 1 zdjelica zelene salate
  • 100 g feta sira na kockice
  • 2-3 mlada luka na četvrtine
  • Pola svježeg krastavca na kolutove
  • Par cherry rajčica
  • Par komada suhe rajčice
  • Bosiljak
  • Limunov sok
  • Maslinovo ulje
  • Sol.

Ovu vitaminsku salatu predlažemo osobama koje su slabokrvne, imaju problema s želudcem, probavljanjem hrane. Ova salata sadrži sve sastojke koji su ključni za sprječavanje srčanog i moždanog udara, raka debelog crijeva. Vitaminska salata neka postane dio vaše prehrane i u vrlo kratkom roku ćete osjetiti da se vaše zdravlje poboljšava.

Izvor recepta : Zdravlje iz prirode, broj 15, Godina 2012. Str.27.

Tagovi sadržaja:  , , ,