Zašto smo pretili?

pretilost, debljina, zdravlje, prehrana,Većina ljudi se svakodnevno bori protiv pretilosti pošasti 21.stoljeća. Pročitajte u nastavku neke činjenice  zašto smo pretili?

  • postoje genetske predispodicije (Udebljati se može bilo tko, no neki ljudi jednostavno su skloniji prikupljanju suvišnih kilograma)
  • premalo fizičke tj. tjelesne aktivnosti
  • svakodnevno jedemo kupovnu hranu koja se nabavlja u supermarketima. Takva hrana je proizvedena na industrijski način, gdje nisu očuvani svi hranjivi sastojci. Prerađena hrana za razliku od prirodne hrane u sebi sadrže razne aditive
  • konzumiramo sve veću količinu slatkiša, umjesto voća i povrća. Na ovaj način hranjenja, organizam nam ostaje bez hranjivih tvari poput vitamina, minerala i prehrambenih vlakana
  • premalo pripremamo hrane kod kuće, većina nas se svakodnevno hrani u restoranima ili u fast food-u
  • previše pijemo gazirane i zaslađena napitke
  • nalazimo se stalo u stanju  stresa, pa u sebe “trpamo” hranu bogatu sa velikom količinom energije
  • ljudi sa nižim prihodima obično jedu više mesa, masti, kruha i šećera, dok osobe koje imaju veće prihode konzumiraju više voća, povrća i ribe.

Izvor : www.zdravlje-prehrana.com